暑汗贵如金,你知道伏天出汗的7大好处吗

时间:2019-09-03 来源:www.feijiazhuang.com

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在夏天,一个干燥和闷热的季节,人们得到一个凉爽,往往忽视疾病的预防和保健,讨厌无法隐藏在人工“恒温环境”。还有一些人在外出时也会使用止汗剂和其他产品来防止汗水被淋湿。

众所周知,夏天,特别是天空的汗水是保持健康的一种方式!

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你为什么夏天出汗多了?

件,拒绝热量是没有增长。人们自己应该符合自然,不要违反人体的生理规律。因此,夏天不要过冷,并且让身体适当地排汗是合理的。

夏季出汗的7大好处

01出汗预防慢性疾病

出汗可以消耗体内多余的能量,有助于促进脂肪的分解,并具有一定的减肥效果。体内和血管中的脂肪较少,高血压,高血脂等慢性疾病自然会减少和改善。

02出汗和保湿皮肤

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夏季人们容易出汗的原因是因为室外温度很高,身体不断地吸走热量以保持恒温。而且由于出汗过程是从毛孔排出汗液,分泌在人体表面的油脂和碎屑也会一起排出。因此,夏季出汗也有助于保护身体表面的皮肤并滋润皮肤。

汗水可以清除堵塞毛孔的毒素,消除皮肤上的粉刺和痤疮。许多人经常服用粉刺,部分原因是皮肤毛孔不干净和堵塞。夏天不如运动,出汗,你会立即感觉到皮肤变得紧致细腻,有光泽,而痘痘会自然减少。

03出汗和稳定血压

运动出汗有助于扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁的弹性,从而达到降低血压的目的。同时,运动出汗加速血液循环,有助于调节消化系统和神经系统。因此,预防高血压除了控制饮食,出汗是最好的休养方式。

04出汗以防止感冒

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出汗实际上有助于对抗结核病和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽对病毒,细菌和真菌有效;它可以进入细菌的细胞膜并分解它。 2013年《美国国家科学院院刊》发表的一项研究结果显示,皮肤蛋白对结核病和其他细菌非常有效。这种天然物质比抗生素更有效,抗生素是一种称为皮肤蛋白质的天然抗生素,在微酸性汗液中自然活化。

05出汗会增加阻力

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夏季出汗还有另一个惊人的好处,那就是增加身体抵抗力。出汗的主要功能是充当温度调节器。在冬天,它是寒冷的,夏天出汗可以确保经常使用人体的体温调节机制。

06出汗以防止结石

这些结石主要是通过体内无机盐如磷酸镁的晶体沉积形成的。出汗可以有效地从身体中去除盐分并保留骨骼中的钙。这种生理过程限制了肾脏和尿液中盐和钙的积累,肾脏和尿液是结石的来源。多出汗的人会多喝水,从而防止结石的形成。

07出汗调整情绪

当你出汗时,你可以刺激大脑产生内啡肽,这可以改变你的低落情绪,避免烦躁。

夏天过度出汗是上帝给予医疗保健的自然方式。当你出汗时,你不会出汗,你必须花费数千美元来支付医疗费用。在夏天,走出空调房间,让自己出汗!

(壹点号《四季养生》出品,齐鲁晚报 - 齐鲁珍记者翟恒水参考资料:刘士宝,倪梦祥,罗学刚。抗菌皮肤研究进展。药物生物技术;崔晓,刘健。汗液代谢的生物学作用在身体的活动。感染,炎症,修复。图片来自网络)

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